Что нужно для комфортного сна?

Каждому человеку известно, что полноценный, крепкий сон оздоравливает и даже омолаживает наш организм. Однако многие ли люди могут похвастаться тем, что их ночной отдых дает им покой и полное расслабление, а утром они встают бодрые и полные сил? К сожалению, похвастаться этим могут лишь единицы – большая же часть людей после ночного сна просыпается с трудом, а часто еще и испытывает неприятные ощущения (то голова болит, то кости ломит). Все это происходит потому, что человек не соблюдает основные условия, которые необходимы для того, чтобы сон был крепким и полезным.

Условия комфортного сна

Первым условием для комфортного сна является наличие удобной кровати. Невозможно хорошо выспаться на попупроваленном диване или кровати, матрас которой прогнут уже в нескольких местах, или имеет различные дефекты.

Отсюда же выходит второе условие комфортного сна – наличие удобного матраса, лучше всего ортопедического с современным безопасным наполнителем. Например, хороши ортопедические матрасы с таким наполнителем, как струттофайбер. Этот материал влагоустойчивый, но при этом отлично пропускает воздух, не подвержен гниению и воздействию микроорганизмов, а потому долговечный и безопасный для человека. Кроме того, основное достоинство такого наполнителя для ортопедических матрасов заключается в его возможности подстраиваться под анатомические особенности тела человека, тем самым расслабляя полностью его тело и позволяя мышцам отдохнуть во время ночного сна.

Обязательным условием при применении ортопедических матрасов является использование их совместно со специальными чехлами, которые защищают изделие от загрязнений и продлевают срок их службы.

Третьим, но не менее важным условием для комфортного сна является правильно подобранное постельное белье. Лучше всего для этого подходят натуральные материалы, например, бязь постельная – только важно отдавать предпочтение комплектам хорошего качества, а не дешевой продукции с рынка. Качественные КПБ из бязи долго служат, являются прочными, гипоаллергенными, не линяют при стирке, и при этом стоят недорого и имеют широкий ассортимент размеров и расцветок.

Можно, конечно, отдать предпочтение и более дорогостоящим комплектам постельного белья (если человеку позволяют финансовые возможности), например, сатиновым. Этот материал также обладает прекрасными качественными характеристиками (гипоаллергенность, воздухопроницаемость, гигроскопичность и гигиеничность), однако его цена намного выше бязевых комплектов, поэтому чаще всего такое белье люди не используют на каждый день, тогда как КПБ из бязи для этой цели подходят идеально.